Heyecanını Yenmek mi İstiyorsun? Nefesini Kullan!

HEYECANINI YENMEK Mİ İSTİYORSUN? NEFESİNİ KULLAN!

Heyecanlanıyor ve buna engel olamıyor musun? Aslında yapman gereken çok kolay.

İş görüşmen var ve heyecandan konuşamıyor isen, evlenme teklif etmek istiyorsun ve elin ayağına dolaşıyorsa, önemli bir şeyi beklerken karnına ağrılar giriyorsa, biraz sakinleşmeye ihtiyacın var demektir.

Bunu basit bir nefes tekniği ile yapabilirsiniz. Sağ burun deliğinizi kapatıp, sol burun deliğinizle nefes alıp verin.  Buna iki dakika kadar devam edin. Bu şekilde sempatik sinir sisteminden parasempatik sinir sistemine geçiş yapacağınız için rahatlamaya başlayacaksınız.

SEDA ERAY